Cerrando el año Deportivo 2023

 Este año deportivo no solo ha sido un viaje de superación física, sino también un camino hacia el bienestar mental. El ejercicio regular ha sido un elemento fundamental en mi vida, funcionando como un catalizador para una mejor salud mental, mayor enfoque y claridad en mis pensamientos, y una sensación general de bienestar.

Cerrando el Año Deportivo 2022

Un año mas he logrado superarme durante este año deportivo 2022. He dedicado un total de 514 horas a la actividad física, de las cuales 256 han sido de patinaje y 227 de gimnasio. Este esfuerzo y dedicación han sido un gran beneficio para mi salud física y mental. Un MUST en mi vida.

Hoy llegamos al entrenamiento 4000 digitalizado desde 2009...

Creo que es algo a conmemorar..

Revisando un poco veo que los primeros entrenamientos que digitalice datan de 2009,.

Por entonces usaba un Nokia con Symbian ...  y curiosamente este mismo programa SportTracker, al que volvi hace muy poco.. 

 

Cerrando el Año Deportivo 2021

 Pues un poco de bajada a final de año al ser más difícil compatibilizar estudios y deporte (Y necesitarlo menos al no tener un nivel de estrés alto) pero ni tan mal... mas de una hora de ejercicio de media por dia....

Donde aparcar para patinar en Playa de Gandia (Zona Puerto o Final Playa)

 Una zona donde se puede aparcar para realizar cualquiera de las rutas que publico (Por ejemplo la del Paseo Marítimo y Puerto ), es este parking, el mismo en INVIERNO esta "Vacío", en temporada alta es un poco mas complicado y por ello os recomiendo la segunda opción del Final de la Playa.

Zona de Parking Puerto :
https://goo.gl/maps/7XRuw5oWMGef8n9h9

Zona de Parking Final Playa :
https://goo.gl/maps/BeG6nqsphHXLd3Nt9

Otras rutas de patinajes en mi perfil de WIKILOC:

 https://es.wikiloc.com/wikiloc/user.do?id=1976029

Apple Watch option with Roller Skating after EOF of Endomondo? - Welcome again Sport Tracker !!

 After a couple of weeks looking for a Iphone App with the option to select the Skating / Roller Sport option I remebered a old App thaht i was using years ago with Nokia, and yes is still Alive and has the App for the Apple Watch with the complete list of Sports showed on the Iphone App also showed on the Apple Watch (This is rare but a lot of Sport Iphone apps don`t show all options of the diferrents sports on the Apple Watch)

Old Sport Tracker screen on Symbian Nokia Phones:

And the App is still alive after a lot of years and updated (Iphone/Watch Version..)

https://www.sports-tracker.com/

Vídeo 360 - Skating Route Barcelona / Ruta Patinaje Paseo Marítimo Barcelona + Arco del Triunfo

Y finalmente tuvo que caer para solucionar la problematica de los videos inestables por el movimiento de balanceo al patinar.

Y aqui tenemos la maravilla Insta360 ONE

Demo de su magnifico estabilizador giroscopico FLOWSTATE!!!

https://www.youtube.com/watch?v=geMw1sn9XrA

Y aqui el primer video oficial de la camara registrando una de mis rutas favoritas de la ciudad de Barcelona:

RUTA COMPLETA:

ACCESO DIRECTO a PARTES de la RUTA: 

Entrada a la Escollera del Puerto Deportivo: 

https://www.youtube.com/watch?v=PNkLhRh99kk&t=8m45s 

Subida al mirador del Wela: 

https://www.youtube.com/watch?v=PNkLhRh99kk&t=22m30s 

Mirador Wela: 

https://www.youtube.com/watch?v=PNkLhRh99kk&t=25m0s 

Informacion de la Ruta:

https://es.wikiloc.com/rutas-patines/skating-route-barcelona-ruta-patinaje-paseo-maritimo-barcelona-arco-del-triunfo-videos-360-incluido-32972455

Como circular entre peatones patinando, el "Contacto visual esencial"

Jaguar encontró la forma ideal para que sus coches autónomos tengan la confianza de los peatones: les puso ojos ..



"Muchas personas, o la gran mayoría, lo primero que hacen antes de cruzar una calle es mirar al conductor del coche que se aproxima para saber si ya los vio, es una especie de lenguaje no verbal que les permite saber si pueden cruzar sin tener el riesgo de ser atropellados. "



Y esto tb se aplica a la circulación con Patines etc... si quieres atemorizar a un peatón que tienes de frente en una calle estrecha es tan sencillo como mirar a otro lado mientras te aproximas a El,  hay quien "entra en cólera...!", el contacto visual es para muchas personas de obligado cumplimiento cuando se encuentran con un posible peligro que se aproxima, mi recomendación siempre es mirada de seguridad aportando tranquilidad con "te he visto" y gesto corporal (Normalmente inclinación hacia el lado por donde le rebasaremos y/o reducción del plano frontal poniendo lateralmente o incluso agachándonos un poco para bajar la presión visual del peatón como amenaza ..) a en casos extremos de dudas del peatón moviéndose de lado a lado mediante indicación manual (Alargamos la mano indicando por donde vamos a pasar..) para salvarlo..



LA REGLA DE ORO:



Todo objeto que pueda moverse rápido es un posible riesgo.. aquí salen a florecer personas con otros métodos de movilidad (Patinetes, Bicicletas..) , Niños y Animales de compañía y podemos bajar la guardia con persona de movimientos lentos como los adultos y muchos ancianos.



Nunca rebasaremos la linea imaginaria intermedia que une a una familia con casa uno de sus miembros (Especial precaución de Niños pequeños donde, ante el peligro el padre grita al pequeño y/o pequeño inconscientemente va a buscar la seguridad paterna/materna...), en estas situaciones ademas recomiendo agacharse para reducir la amenaza e incluso si es necesario agarrar al pequeño y llevarlo con nosotros ante una inminente colisión mientras vamos frenando.



Esta misma regla con animales de compañía.

Rutas para Patinar en Barcelona, Madrid y Gandia (Valido Bici y Patinete Eléctrico)

¿Donde Patinar en Barcelona, Madrid o Gandia?

Si a ti también te gusta rodar y quieres salir a patinar durante tu estancia en Barcelona, Madrid o Gandia, te muestro mis mejores rutas GPS en formato GPX en WIKILOC. 

Preparados, listos…¡ya!

BARCELONA (BCN)

En Barcelona una de las ciudad mas Roller Friendly de Europa podemos destacar que la zonas mas visitada es el paseo marítimo, entre el Hotel W y el Parc del Fòrum, donde encontramos más de ocho kilómetros que puedes recorrer,  a lo que podemos sumar la escollera de la zona del puerto Olimpico a la que se accede pasando por la zona de restaurantes y que nos da paso a una larga zona con impresionantes vistas hacia las dos torres y hacia el mar.

Y en la zona mas norte tenemos el Port Forum, no siempre se encuentra abierto porque se utiliza como zona en periodos de ferias y conciertos pero es una zona muy moderna también.

Tambien podeis crear vuestras propias rutas aprovechando el magnifico entramado de Carril Bici de la ciudad de Barcelona que mes a mes crece, aquí tenéis el estado actual y futuro del mismo:

Carril Bici de Barcelona

Os recomiendo ver el tiempo antes de salir (sobre todo observar fuerza del viento sobre las palmeras..) a traves de estas magnificas cámaras Web:

Cam Playa de San Sebastia

Cam Playa Barceloneta

Y para aparcar e iniciar las ruta tenéis un articulo en esta misma web.

http://inphower.blogspot.com/2018/03/donde-aparcar-para-patinar-en-bcn.html

GANDIA

En Playa de Gandia Ciudad turística costera por excelencia también tienes una zona de paseo marítimo patinable y una escollera mas que impresionante.

MADRID

En Madrid, capital sobre ser una ciudad con bastante cuestan podemos encontrar dos zonas mas llanas donde disfrutar del patinaje, tenemos la mas conocida del Parque del Retiro y la zona de Madrid Rio que podemos enlazarla con un magnifico tramo de Casa de Campo lleno de naturaleza junto al río

Zona de Casa de Campo.

Y para aparcar e iniciar las ruta tenéis un articulo en esta misma web.

http://inphower.blogspot.com/2018/03/donde-aparcar-para-patinar-en-madrid.html

.

Dispones de toda la información de rutas descargable en GPX en Wikiloc y Youtube bajo el seudónimo InphoRoller:

https://es.wikiloc.com/wikiloc/user.do?id=1976029
https://www.youtube.com/channel/UCQaPHyOgIg05AY2HYoQMwvw

Donde aparcar para patinar en Madrid (Zona MADRID RIO)

Aprovechando que estuve un tiempo por Madrid os cuento donde solía aparcar gratis para patinar por Madrid Rio y/o Casa de Campo o iniciar alguna ruta de largo recorrido.

Aquí tenéis algunas Rutas de Patinaje por Madrid:

https://es.wikiloc.com/wikiloc/user.do?id=1976029

La zona a la que me refiero es la calle de la Ribera del Manzanares, rondando unos metros llegaremos sin problemas al comienzo del Parque Madrid Rio.

Es una Zona Verde por lo que estamos limitados a:

Domingos a cualquier hora, Sábados a partir 15:00 horas y laborables a partir 21:00 horas. ademas en Agosto a partir 15:00 horas.

https://goo.gl/maps/4UsTmwNJkwM2

Donde aparcar para patinar en BCN ( Barcelona)

Bueno, como ya llevo un tiempo por BCN os comparto algunas rutas que ya he subido:

https://es.wikiloc.com/wikiloc/user.do?id=1976029

Y sobre todo para la gente de fuera la zona donde suele haber aparcamiento gratuito para patinar en BCN justo a lado del Paseo Marítimo (Siempre que no sea en periodos vacaciones de Pascua y Verano que se pone a rebosar) , estoy hablando de la zona de Mar Bella:

https://goo.gl/maps/ZHF1gyucoVL2

Esta zona permite enlazar directamente desde el parking con el paseo, no os quedeis en la zona de tierra la zona interesante para aparcar es la semi asfaltada...aquí os marco las dos entradas y la zona semi asfaltada, al dejar el coche patinando llegamos al limite con la arena y entraremos en el paseo marítimo/ carril bici que os puede llevar hasta el Hotel Wela,

Otra alternativa si son pasadas las 22:00 es el Paseo Garcia Faria en su tercer carril.

https://goo.gl/maps/dhHNzknDe4m

Y por ultimo también para horas mas nocturnas tenéis el Paseo Marítimo de Bogatell:

https://goo.gl/maps/v7uvYqn1GNJ2

Todos los Carriles BICI de BCN y estado de Construccion, FABULOSO!

Desafíos Endomondo...?¿?

Finalizado el Desafio de PATINA BARCELONA en Endomondo de los 1000km Patinados de Mayo y dejándolo en 1603km!!! y varias marcas anuales tb en primer lugar!!!

Bueno chic@s, finalmente he podido finalizar el reto de los 1000km en Mayo superándolo con creces, aunque al principio tuve problemas de tiempo (que todo sea dicho el reto es mas de tiempo que puedes dedicar que otra cosa.. ) que finalmente he podido solucionar.

Llevo años patinando y otros cuantos en Endomondo y hace escasos 2 meses me aventure a probar esto de los desafíos y "una y no mas", una cosa es disfrutar el deporte y otra muy distinta esto, aun así lo que comienzo lo acabo (a la hecho pecho que se dice..), mis marcas anuales lógicamente tb han sufrido un fuerte empujón pero esto por lo menos para mi NO es saludable.... Envidia sana tengo de vuestra infraestructura y espero poder visitaros para disfrutar de esos magníficos carriles bicis de BCN que permiten esas magnificas velocidades medias.. aquí tenemos poco Pseudo-Carril y mucho asfalto con trafico por carretera.. :S ... Un fuertísimo abrazo a todos y especialmente a Faust, Barbaro!!! … Citius, altius, fortius... .. ..

Inauguración del VideoBlog de InphoRoller - Videos Rutas Patinaje

Inauguración del VideoBlog de InphoRoller... hoy Ruta Patinaje desde Renfe Fuencarral a Madrid Rio, medio Anillo Verde de Madrid....

http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=12310773

CURSO LIBRO APRENDE A PATINAR

[Inline Skating GandiaRoller]  Curso Aprende a Patinar 183 Paginas .pdf (73.96 MB)

40 razones para Patinar

1- Para fortalecer mi corazón
2- Para tener menos ansiedad
3- Para prevenir y sufrir menos enfermedades
4- Para mejorar mi capacidad de concentración
5- Porque cada vez que entreno entro en contacto directo con la naturaleza
6- Porque me olvido de los problemas mientras corro
7- Porque mientras sufres en carrera te fortaleces para la vida
8- Para estar más joven, o por lo menos parecerlo
9- Para lucir tipillo en verano
10- Porque me encanta llegar destrozado a casa meterme a la ducha y meterme
un bocata de jamón serrano, aceite y tomate
11- Para quitarme la mala leche que se me pone en el trabajo
12- Para dormir como los ángeles
13- Porque me hace sentir libre
14- Por el sol, la luna, el mar, el viento y la lluvia
15- Porque puedo llegar siempre hasta donde alcanza mi vista
16- Porque vives momentos, paisajes, situaciones únicas, que solo se parecen
a las de otros corredores. No es lo mismo pasar por un sitio en coche que
corriendo ¿Cambia el sitio ó el sitio me cambia a mi?
17- Para ordenar mis ideas
18- Para conocerme mejor
19- Para tonificar, moldear y endurecer mis glúteos
20- Para pillar moreno en la cara los fines de semana de invierno
21- Porque me mola la cara que pone la gente cuando me ven patinar ó les digo
que corro
22- Porque nadie pensó, ni yo mismo, que sería capaz de hacerlo
23- Para combatir el estreñimiento
24- Para alejarme de la contaminación
25- Porque después de patinar, los problemas cotidianos son muy pequeñitos
26- Para demostrar que hay alternativas a la tele basura
27- Porque toda la gente que corre es gente sana, de corazón
28- Porque me sabe mejor el sexo
29- Porque al cabo de terminar de patinar, ya estás pensando el próximo día
que vas a volver
30- Para echar una carrerita hasta el autobús sin despeinarte, viendo como
los de alrededor echan la bilis
31- Para ser ejemplo para mis hijos
32- Para poder experimentar como se siente uno al cruzar la meta de una
carrera, y todos tus seres queridos están ahí animándote.
33- Para enseñar a mi cuerpo que quien manda es mi cabeza
34- Para ser mejor persona
35- Para sentirte sano, fuerte y más optimista
36- Porque vuelves con menos de lo que te llevaste (peso, líquidos,
toxinas...)
37- Para limpiar mis arterias y mis pulmones, fortalecer mis huesos y
limpiar mi piel de impurezas
38- Para sentirme en paz conmigo mismo
39- Para no ponerme enfermo
40- Porque corriendo alcanzaré mi peso óptimo; se consigue adelgazar y
tonificar las piernas, eliminar la celulitis, la cintura se estrecha, la
barriga desaparece, la espalda se endereza y la piel de la cara se tersa,
estrechar los tobillos, endurecer los muslos y glúteos, tonificar y reforzar
los pechos, adelgazar los brazos y se limpia la piel de impurezas.